우리 아이들,하루 평균 몇 시간
앉아있을까요?
많은 아이들이
하루 대부분의 시간을
보내고 있어요. 앉아있는 시간이 길어질수록
건강에 위험이
생길 수 있다는 사실,
알고 계셨나요?
숫자로 보는 
건강하게 움직이자!건강하게 움직이는 것은 단순히 운동만이 아니라,
몸과 마음이 균형을 이루도록 생활 습관을 개선하는 것을 말해요!
- #비만 - 물을 충분히 마시고해로움을 줄이는움직임으로건강을 지켜요!
- #신체활동 #좌식생활 - 몸을 움직이면더 건강해져요!
- #수면습관 - 잘 자는 것도건강한움직임이에요!
- #마음건강 - 마음도움직여야(전해야)건강해집니다!
지금, 움직여 봐!
매일 60분 이상 신체활동 하기
물 충분히 마시기 (하루에 3-4잔)
나트륨, 당, 지방 섭취 줄이기
자기 전 스마트폰 사용 자제하기
정해진 취침 · 기상 시간 지키기
1시간마다 일어나서
스트레칭 하기
하루에 한 번!
친구, 가족에게 긍정적인
말 한마디 하기
함께, 움직여볼까?
* 이 캠페인은 한국건강증진개발원과 함께합니다.
참여해 주세요!아동의 건강한 생활 습관 형성을 위한 제도적 지원을 강화해 주세요!
학교/지역사회 기반 아동 건강 프로그램 및 인프라를 확대해 주세요!
비만·마음건강 고위험군 아동에 대한 공공정책을 강화해 주세요!
참여해 주신 서명은 정부와 국회에 전달될 예정입니다.
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|---|---|---|
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이름, 이메일 주소 | 캠페인 종료 후 1년 |
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