요즘 아이들,

하루에 얼마나 앉아 있을까요?



무려 10시간 이상!

학교 수업, 숙제, 학원,

그리고 스마트폰 사용까지..

많은 아이들이 하루 대부분의 시간을

“앉아서” 보내고 있습니다.✍️

움직이지 않는 하루가

이제는 너무 익숙한 일상이 된 아이들

대한민국 아이들의 몸과 마음 건강,

지금부터 함께 들여다볼까요?



아이들의 건강에 빨간불이 켜졌어요! 숫자로 보는 건강🚨



📌 5명 중 1명은 비만

9세~17세 아동의 비만율은 14.3%,

불과 몇 년 전인 2018년과 비교해도

4배 이상 증가했습니다.

📌 주 평균 636분 좌식생활

하루 평균 10시간 36분,

아이들은 대부분의 시간을

앉아서 보내고 있습니다.

📌 수면 시간 일평균 8시간 미만

세계보건기구(WHO)가

권장하는 수면 시간은 9시간 이상이지만,

우리 아이들은 이 기준에 한참 못 미치고 있어요.



📌 우울증 진료받은 아동 5만 3천 명

우울증 진료 아동·청소년: 53,000명

불안장애 진료 인원: 28,510명

스트레스 및 심각한 우울감을 경험한

정신건강 고위험군 아동의 비율도

꾸준히 증가하고 있어요!

📉 이 숫자들은 단순한 통계가 아닙니다.

아이들의 몸과 마음이 보내는

분명한 신호입니다.

움직이지 않는 아이들의 일상,

지금 당장 바꿔야 하지 않을까요?

건강한 일상은 움직임에서 시작됩니다. '지금, 움직여 봐!'🏃‍♀️

건강하게 움직이는 것은

단순히 운동만이 아니라,

몸과 마음이 균형을 이루도록

생활 습관을 개선하는 것을 말해요!



아이들이 건강하게 성장하기 위해,

지금 필요한 건!

일상에서의 움직임 실천입니다.

움직임을 위한 작은 실천,

이렇게 시작해요!





🍱 비만 예방

물을 충분히 마시고 해로움을 줄이는

움직임으로 건강을 지켜요!

✅ 매일, 60분 이상 신체활동하기

✅ 물을 충분히 마시기 (하루에 3-4잔)

✅ 나트륨, 당, 지방 섭취 줄이기

🪑 좌식 생활 줄이기

몸을 움직이면 더 건강해져요!

✅ 1시간마다 일어나서

스트레칭하기





😴 수면 습관

잘 자는 것도 건강한 움직임이에요!

✅ 자기 전 스마트폰 사용 자제하기

✅ 정해진 취침 · 기상 시간 지키기



💬 마음 건강

마음도 움직여야(전해야) 건강해집니다!

✅ 하루 한 번! 친구, 가족, 지인에게

긍정적인 말 한마디 하기



우리, 함께 움직여 볼까요? '지금, 움직여 봐!' 챌린지 🙌



굿네이버스와 한국건강증진개발원이 함께

모두의 건강한 일상을 응원합니다.

지금 바로 모바일 걷기 앱

‘워크온(WalkOn)을 설치하고,

‘지금, 움직여 봐!’ 챌린지에 참여해 보세요!



건강도 챙기고,

푸짐한 경품의 주인공이 될 수 있는 기회! 🎉

놓치지 마세요.

지금이 바로, 움직일 시간입니다! 💪💚



아동이 건강한 세상을 위한 좋은 변화를 함께 만들어주세요!💚



우리 아이들의 건강한 일상 위해

이제는 사회가 함께 움직일 때입니다.

‘지금, 움직여 봐!’ 캠페인은

모든 아동이 건강하게 자랄 수 있는

권리를 지켜가기 위한

우리 모두의 약속입니다. 🤝

지금, 서명에 함께해 주세요!

여러분의 서명은

정부와 국회에 전달되어

아이들의 건강한 삶을 위한

정책과 제도를 움직이는 힘이 됩니다.

굿네이버스는

아동의 신체 건강을 위한 보호와 지원,

마음 건강을 위한 예방과 옹호를 통해

모든 아이들이 건강하게 성장할 수 있는 세상을

만들어가고 있습니다.



앞으로도 굿네이버스는

더 가까이에서, 더 일상적에서, 더 체계적으로

아동의 건강권을 지키고

사회 변화와 정책 개선을

이끄는 역할을 하겠습니다.



건강한 아이가

건강한 세상을 만듭니다. 🌏

지금, 그 시작에 함께해 주세요.



▼ 캠페인 서명 참여하기 ▼